Entrenamiento y Ejercicios fisicos

Cuando se trata de practicar ejercicio es importante diferenciar entre el ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico. Son dos tipologías que seguramente habrás oído nombrar muchas veces. Si no tienes claro en que consisten y cómo pueden beneficiarte, sigue leyendo porque te contamos todo lo que necesitas saber sobre este tipo de ejercicio y como puede beneficiar tu salud.