Suplementos Deportivos

8 Beneficios de la Ashwagandha soportados por la ciencia.

La Ashwagandha es una de las hierbas más destacadas y sobresalientes de la medicina tradicional ayurvédica que data de más de 4000 años de existencia. Conocida científicamente como Withania somnifera, se la conoce frecuentemente como ginseng indio. Ashwagandha es una planta de la familia de las solanáceas, la cual, proporciona beneficios tales como la resistencia y la fuerza.

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Glutamina. Propiedades y Funciones

La glutamina representa uno de los nutrientes más importantes para el organismo, debido a que tiene una influencia elevada en el funcionamiento de casi todos los procesos que lleva a cabo el organismo, resultando indispensable para reforzar el sistema inmunitario, para mejorar el rendimiento deportivo, entre otros. Este nutriente se refiere a un aminoácido que tiene una influencia importante en el proceso de formación de las proteínas, así como en el trabajo que realizan las células intestinales y los linfocitos.

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Vitaminas y Minerales. Guía Básica

La salud es algo con lo que no se debe jugar y es necesario mantenerla el mayor tiempo posible. Para ello es recomendable llevar una alimentación lo más equilibrada posible con vitaminas y minerales, hacer una actividad física periódicamente y mantener una actitud positiva ante la vida. No todas las personas necesitan el mismo tipo de alimentación, aunque hay vitaminas y minerales indispensables para el ser humano en todas las facetas de su desarrollo.

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